Les points clefs de l'atelier

1. Sortir du trop plein mental :

Nous décortiquerons le mécanisme infernal du « ping-pong » entre l'émotion et le mental. Vous apprendrez à poser une parenthèse pour stopper l'accumulation mentale. L'objectif est de désamorcer le stress et l'anxiété progressifs en créant un espace de paix et de de détente, comme un cocon intérieur où l'esprit peut se réinventer.

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2. Apaiser le corps pour libérer l'esprit :

Puisqu'il existe un parallèle constant entre les tensions de l'esprit et celles du corps, nous travaillerons sur les deux plans simultanément. Grâce à des techniques spécifiques, vous apprendrez à agir sur les zones de tension physique pour dénouer ce qui se noue dans la tête.

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3. Retrouver l'énergie de la page blanche :

Pour cesser de répéter les scénarios du passé et les schémas de survie, nous activerons « l'énergie de la page blanche ». Cet espace de vide créatif vous permettra de couper les liens de pensée qui vous rattachent au déjà connu. C'est une invitation à entrer dans la nouveauté de pensée, de réaction mais aussi ouvrir des espaces de créativité intérieure.

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4. Instaurer des rituels de clarté au quotidien :

L'atelier vous transmettra des techniques concrètes, dont un rituel du matin pour démarrer la journée dans un espace neuf, et un rituel du soir pour nettoyer l'espace mental des accumulations de la journée. Vous découvrirez également une technique de clarté rapide, utilisable à tout moment pour revenir à un état de paix intérieure lorsque tout se serre.

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5. Inverser les polarités pour créer de l'espace à l'intérieur de soi :

Nous expérimenterons des techniques pour activer l'état de paix intérieure en recréant un espace de vide là où il y a trop-plein. En inversant les polarités de la tension, vous permettez à cet espace nouveau d'exister, il est la condition pour accueillir la nouveauté, se reconstruire et repartir à neuf avec des intentions claires.​​​​​​​

À qui s'adresse cet atelier ?