Technique d'ouverture du coeur

Cette technique permet d'ouvrir le coeur de façon progressive, elle est à la fois simple et belle.

Appelez l'esprit de la force de vie dans votre coeur.

Visualisez que votre coeur est un grand champ de terre et que chaque inspir apporte l'énergie de vie dans la terre.

Inspirez et à chacun de vos expir, visualisez l'herbe, les plantes, les fleurs et les arbres qui poussent un peu plus. Inspirez et à chaque expir, faites pousser un peu plus le jardin de votre coeur. Il n'y a pas de limite à la croissance de ce jardin, continuez les inspirs et les expirs tant que vous le désirez.